Turmeric: κουρκουμάς, κουρκουμίνη και διατροφική χρήση
Τι είναι ο κουρκουμάς και η κουρκουμίνη, πώς διαφέρουν το μπαχαρικό και τα εκχυλίσματα και τι σημαίνει η σύνθεση ενός προϊόντος.
NUTRITION PLANET / COLLECTIONS
Ο στόχος σου. Η συλλογή σου.
- ΠρωτεϊνεςΧτίσε τον στόχο σου
- ΚρεατίνεςΔύναμη σε κάθε επανάληψη
- ΑμινοξέαΣτήριξε την αποκατάσταση
- Pre-WorkoutΠήγαινε πιο μακριά
- Energy GelsΑνακάλυψε τη συλλογή
- Energy DrinksΑνακάλυψε τη συλλογή
- Βιταμίνες/ΜέταλλαΑνακάλυψε τη συλλογή
- ΛιποδιαλύτεςΑνακάλυψε τη συλλογή
- Λιπαρά ΟξεαΑνακάλυψε τη συλλογή
- Protein/Energy BarsΑνακάλυψε τη συλλογή
- ΑντιοξειδωτικάΑνακάλυψε τη συλλογή
- ΥδατάνθρακεςΑνακάλυψε τη συλλογή
NUTRITION JOURNAL
Χρήσιμα
Άρθρα για τη διατροφή, την προπόνηση και τα συμπληρώματα.
Zinc: ο ψευδάργυρος στη διατροφή και στις λειτουργίες του σώματος
Τι κάνει ο ψευδάργυρος στο ανοσοποιητικό, στην επούλωση και στη σύνθεση πρωτεϊνών. Τροφές, μορφές και σωστή ανάγνωση της ετικέτας.
B12: η βιταμίνη του νευρικού συστήματος και της αιμοποίησης
Γνώρισε τον ρόλο της B12 στο νευρικό σύστημα, στα ερυθρά αιμοσφαίρια και στον μεταβολισμό. Τροφές, απορρόφηση και methyl μορφή, με πρακτικές εξηγήσεις.
Milk thistle: γαϊδουράγκαθο, σιλυμαρίνη και φυτικά εκχυλίσματα
Γνώρισε το γαϊδουράγκαθο και τη σιλυμαρίνη, την παραδοσιακή του χρήση και τις διαφορές ανάμεσα σε φυτική σκόνη, εκχύλισμα και τυποποίηση.
NAC: κυστεΐνη, γλουταθειόνη και αντιοξειδωτικοί μηχανισμοί
Τι είναι η N‑ακετυλοκυστεΐνη, πώς συνδέεται με τη γλουταθειόνη και τι σημαίνει ο αντιοξειδωτικός της ρόλος. Διατροφικό υπόβαθρο και πρακτική ενημέρωση.
Αμινοξέα, EAA και BCAA: οι δομικές μονάδες της πρωτεΐνης
Αναλυτικός οδηγός για τα αμινοξέα, τα EAA και τα BCAA. Μυϊκή πρωτεϊνοσύνθεση, διατροφικές πηγές και καθημερινές λειτουργίες πέρα από το γυμναστήριο.